백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/22)
12월 22일 (일요일)
월 (12/23)
12월 23일 (월요일)
화 (12/24)
12월 24일 (화요일)
수 (12/25)
12월 25일 (수요일)
목 (12/26)
12월 26일 (목요일)
금 (12/27)
12월 27일 (금요일)
토 (12/28)
12월 28일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
된장국,
돈육김치볶음,
콩나물무침,
도시락김,
김치,
소고기야채죽
점심식사
670kcal
잡곡밥,
두부계란국,
짜장소스,
시금치나물,
수제장아찌,
김치,
소라야채죽
점심식사
664kcal
잡곡밥,
비지찌개,
돈육폭찹,
참나물무침,
마늘쫑볶음,
김치,
깨죽
점심식사
641kcal
잡곡밥,
된장국,
코다리무조림,
콩나물무침,
치커리무침,
김치,
흑임자죽
점심식사
645kcal
잡곡밥,
들깨미역국,
마파두부,
숙주나물무침,
어묵볶음,
김치,
새우야채죽
점심식사
684kcal
잡곡밥,
콩나물국,
돈채표고볶움,
얼갈이겉절이,
건새우무조림,
김치,
버섯야채죽
점심식사
643kcal
저녁
기장밥,
사골미역국,
동그랑땡조림,
동부묵무침,
청경채겉절이,
김치,
새우야채죽
저녁식사
685kcal
기장밥,
황태감자들깨국,
닭갈비,
숙주나물무침,
미역줄기볶음,
김치,
버섯야채죽
저녁식사
639kcal
기장밥,
미역국,
오징어볶음,
부추겉절이,
브로콜리흑임자무침,
김치,
호박죽
저녁식사
678kcal
기장밥,
소고기해장국,
육우떡볶이,
열무나물,
가지나물볶음,
김치,
소고기야채죽
저녁식사
661kcal
기장밥,
사골무국,
돼지감자짜글이,
오이무침,
마카로니샐러드,
김치,
소라야채죽
저녁식사
703kcal
기장밥,
호박버섯국,
닭볶음탕,
취나물무침,
천사채샐러드,
김치,
닭야채죽
저녁식사
652kcal
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
찰떡쿠키/요구르트
오후간식
과일푸딩
오후간식
쁘띠머핀/요구르트
오후간식
누네띠네/주스
오후간식
초코파이/요구르트
오후간식
쌀과자/두유
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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